10 9 / 2014

He vuelto a hacer ejercicio, después de un tiempo sabático debido a las vacaciones me he vuelto a poner las pilas. Voy a seguir una rutina mixta, tocará tanto fuerza como hipertrofia.

La rutina exactamente es esta la rutina 5/3/1 que en  encontré en el blog que enlazo. Así mismo también haré cardio, en un principio 3 sesiones semanales.

En cuanto a la suplementación, tomaré proteína whey, bcaa y creatina, el resto de la suplementación la dejaré para más adelante.

Bueno, esto es todo de momento, seguiré actualizando el blog cuando me acuerde jeje.

01 9 / 2014

Retomo el blog después de una temporada sin escribir en el. El pasado mes de Julio estuve de vacaciones en Cantabria, fueron 15 días en donde no paré de ir a la playa y descubrir sitios ESPECTACULARES como el Parque Natural de CABARCENO, un emplazamiento único en donde podemos ver a los animales viviendo en régimen de semilibertad (totalmente recomendado si vais a Cantabria).

No todo fueron visitas culturales, la mayor parte del tiempo la pasé en la playa disfrutando de la fuerza del mar cantábrico, un sitio ideal para los amantes del surf.

Lo único que me faltó para que la visita fuese redonda es que en julio el Racing de Santander aun no había empezado la pre temporada, sería la guinda a un viaje inolvidable.

Próximamente subiré alguna foto :) 

31 8 / 2014

Bienvenido a andrewandemmaarethesun!

Empezaremos con un blog de temátca genereal en donde hablaremos de salur, viajes, deporte….